1. Ingerir comidas con grasas saturadas:
Estas
grasas se convierten en colesterol y este disminuye la oxigenación en la
sangre.
2. No desayunar:
Las
personas que no desayunan suelen tener bajos niveles de azúcar en la sangre,
recordando que el cerebro trabaja con una cantidad de azúcar en la sangre, pues
la cantidad de azúcar que las personas ingieren en las mañanas se convierte en
los nutrientes que hacen que el cerebro funcione de una manera adecuada. Cuando
una persona no desayuna puede llegar a sentir mareos, agotamiento, rinde menos
en el trabajo, no genera ideas, tiene bajos niveles de aprendizaje puesto que
el funcionamiento del cerebro está a su más baja capacidad porque no tiene la
energía, no tiene los nutrientes que necesita para su mayor funcionamiento.
3. Comer de más:
Ocasiona
en el cuerpo de la persona pesadez, cansancio, agotamiento, adormecimiento de las arterias cerebrales, ocasionando esto
baja capacidad mental. Debido a que el cerebro se agota, se cansa, se estresa
cuando tiene que procesar una gran cantidad de alimentos, en vez de producir
ideas y relajarse, este se agota. Por lo que te sugiero que comas de una forma
moderada y esto te va a permitir tener un buen desarrollo en tu trabajo y en tus
estudios.
Un
ejemplo es cuando las persona ingieren una gran cantidad de alimentos al medio
día pues les da sueño y cansancio además de agotamiento, esto se debe a que el
cerebro tiene que comenzar a mandar las señales para que procese esos
alimentos, pues mientras más forzado
está entonces las demás actividades comienzan a tener un reposo.
4. Fumar
Fumar
es uno de los hábitos más dañinos para la salud del ser humano ya que, contiene
sustancias como la alquitrán y nicotina que producen daños directamente en los
riñones, páncreas, en el hígado pero el daño más relevante es el daño cerebral
ya que, este promueve además el Alzheimer.
5. Consumir altas cantidades de azúcar
El
consumo elevado de azúcar ocasiona una interrupción en lo que es la absorción
de las proteínas, minerales, carbohidratos, vitaminas y todos los nutrientes;
esta interrupción ocasionada por el alto consumo de azúcar bajan los niveles de
nutrición y por ende va a interferir en el desarrollo del cerebro
6. Inhalar
aire contaminado
El
aire contaminado obstruye lo que la oxigenación en el cerebro y disminuye su
capacidad de eficiencia cerebral.
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